明日から勉強しよう
明日から食事制限しよう
明日から禁酒する
明日から筋トレ始めよう
何度も繰り返す、明日から始めようの罠
あなたにも経験ないでしょうか？
本当に自分が一番の強敵ですよね
自分をコントロールすることの難しさを考えると他人に期待するなんて更に無謀な挑戦かもしれません
今回は自己コントロールのヒントです
前提として、人は考える葦であるを理解しておくと気が楽になります
葦は弱々しいの象徴ですよね
私の解釈ですが、葦とは、即ち人間の意志だと思います
明日から始めようと思ったことを続けることができる人は中々いないのではないでしょうか
勿論、本人の置かれた環境や状況にもよりますが
続かないこと代表例として
朝のランニング
食事制限
資格や受験勉強
など
続かないからこそ、ニーズがあるのでそこにビジネスが生まれます
ランニングが続かないから、GYMに通う
食事制限が続かないから、美容サプリを買う
資格や受験勉強が続かないから、資格試験講座や学習塾に通う
続かないことには理由があります
人は必要な時だけエネルギーを使い
人は可能な限りエネルギーを溜め込む性質があります
これに反する行動を続けることが稀なのです
続かない代表例は全て人の性質に反しています
ではどうすれば良いか？
人は考える葦ですから意志に頼らず思考すること
ただ、思考は未来ではなく今できることの思考をするのがポイントです
例えば、もうすぐ寝る時間として、明日から受験勉強を始めようと思ったら
今できることは何でしょう？
しっかり睡眠を取るために間接照明にする
トイレに入った時に見る英単語カードを置きにいく
明日起きた時にすぐに勉強できるように参考書を開いておく
他のものが気にならないように漫画は手の届かない場所におく
今できることに思考を向けるとできることは無数に出てきます
三日坊主は悪いイメージがあるかもしれませんが、三日できれば十分改善の思考が働きます
大事なのは今をワクワクする時間にすることです
できなかったら、また思考に戻る
魔法の言葉、私が今できる最高の準備は何？
今に目を向けること、昨日も明日もコントロールできません
自分はあきっぽいからと口にする時悪いイメージがありますか？
ただ、立ち止まって考えてみると何度も試した行動力のある人という解釈もできますよね
自分をあきらめないこと
今できることを考えること
そんなシンプルなことが難しい
自戒を込めて、一緒に取り組んで行きましょう
